Chi l’ha detto che bisogna rinunciare all’happy hour?

Sai bene come uno stile di vita sano poggia le sue basi su una alimentazione corretta e una attività fisica regolare.

 Ma uno “stile nutrizionale” che consenta di mantenere i risultati nel tempo deve essere anche gratificante!

 Non devi sviluppare inutili sensi di colpa quando fai un piccolo sgarro che, se inserito in una cornice complessiva “healthy”,
 non produce conseguenze negative o irrecuperabili.

 Su Silhouette donna di Febbraio 2017 una mia intervista sulla dieta 80/20 (80% sana e 20% con qualche trasgressione), s
 u ispirazione della dieta che oggi “spacca” negli USA, con testimonial di eccellenza come Cameron Diaz,  Miranda Kerr e Kate Bosworth.
 
 La particolarità della “mia” dieta 80/20 è che è comunque basata sui principi della nutrizione funzionale.
 
 Leggi qui l'articolo, buona lettura…